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    山东电大定西市理工学院 定西市高级职业学校 关于疫情期间进行思想应急辅导服务的通报

    通告时间:2020-02-12 笔者:办公 来源:办公 点击量:86

    在目前防控紧急灾情的新鲜一时,为了科学应对疫情适时排除不断出现和蔓延的负面心理,以正常积极的心思确保打赢疫情防控阻击战,全校面向全体远程教育和我党职教育师生、人家成员,提供疫期思想正常咨询服务。现将有关事务通知如下:

    一、坚持不懈正确的提示思想

       以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,进一步提高“四个意识”,坚决“四个自信”,完成“两个维护”,难忘全心全意为人民服务服务的初心和沉重,针对社会成员防控疫情期间不得访友、不可聚集、不可外出的一言一行特点,高度重视独处在家容易出现的负面心理危害问题,有可比性地做好思想咨询与服务工作,认真进行疏浚排解与干预,为健康正常的生存与工作提供可靠保障,确保疫情防控工作正常平稳开展

    二、使用得力的步履措施

        (一)认真学习,坚决信心,打牢健康心理的刚基础。认真学习贯彻习总书记在1月25日中共中央政治局常务委员会研究疫情防控工作会议上的第一谈话精神,认真学习贯彻中央和市委省政府、省委市政府关于防控疫情的公文、茶话会和决策者讲话精神,认真落实落实教育部、自治区文化厅、市教育局关于2020年春季同期延期开学和堤坝控疫情的决定部署,按照停课不停学的要求,确立坚定信念,保持积极心态,找准切入点,增强对健康理念和肩周炎防控知识之活动教育,春风化雨引导社会成员提高精神文明素质和自称防护能力,主动投身于防控疫情的各类宣传之中。

      (二)阻断谣言,抵制盲从,坚定制止恐慌心理的扩散和蔓延。鉴于对新星冠状病毒感染的肺炎自身及正确疗法的不了解、不识,对感染疫病的结局和每天出现的致病和病死数据的恐惧和恐怖,社会局面出现许多不当言论,传播面很宽敞,甚至出现各种蛊惑人心的谣言,扇动性极强,负作用很大,这是与灾情相伴而极其不善的社会此情此景,在适度部分人中程度不同地引发一些负面心理。要科学认识这些社会现象产生之起源、危害和虚假性,控制愚昧无知和盲从心理,完成不迷、不信、不传播。要严加按照主流渠道、主流媒体的要求和标准,合并思想认识,乐得接受科学防控的学识宣传和表现规范,确保大家对疫病的起因、症状、传染以及科学防控有一番正确的认识和把握。穿越自觉的上学和积累,不断提高抵制谣言的本领,名将负面心理的产生之起源排除在萌芽状态。                      

    (三)正确防控,科学应对,以正常心态阻断疫情蔓延。针对重大疫情中出现的无所作为迟钝反应、过度激烈反应两个极点性现象,总体教职员工要精准认识,正确回答。要在保持高度警惕与尊重的同时,控制不必要的恐惶和偏激,规避不正确不科学心理现象之产生。按照国务院应对疫情联防联控机制制定下发以及省、区疫情联防联控领导小组办公室逐级印发的《不同风险人群防护指南和预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南》(公报1),分别普通居家人员、外出人员、人家隔离人员、一定行业人员四类风险不同之人流,对号入座,既要严格遵守各自相对应级别的一言一行规范和口罩使用规范,严防交叉感染,决不掉以轻心、以身试“疫”;也要小心不能将冗余和工厂化必要的过度措施强加于自己和他人,过分猜测,过度反应。要利用冷静正确的一言一行活动,保持正常的思想心态,守住正确应对的一言一行底线,思想底线,确保心理健康不出题目。

    (四)舒缓压力,自由活力,高度重视疫情心理危机干预。面对疫情和五光十色关于疫情信息的扩散,个人的生命安全受到威胁,加之长时间隔离在家中的封闭环境,人人可能会出现不同档次的忧虑、恐慌、忧虑等思想应激反应,这一系列的感应是常人在紧急状态下的风流反应。但过度之心理应激反应不只影响个体的人体,也必然影响人们的情怀,深化了灾情带来的伤害。为了缓解全校师生的心理压力,增长思想免疫力,加强战胜疫情的信念。为主动可行干预以上心理问题,适时引导金沙平台网站全日制中职生、远程开放教育学生、社区大学学员和全省范围内教职工保持积极开展向上的千姿百态,咱根据国家卫生健康委员会关于防控疫情的相关措施,决定进行疫情危机干预活动,广大、深入、适时地宣泄心理障碍,确保全体教职员工的社会成员心理健康、身体健康和生命安全。当初活动立足于学校在远程教育上的攻势,以及防控灾情的神经性,思想干预疏浚在地上进行,穿越QQ、微信等线上平台有序进行

    三、拓展疫情心理危机干预活动。   

    拓展疫情心理危机干预活动(见附件2),目的在于让全校师生更加理性地认识疫情发生之后人们的心理应激反应状态,要善于从4个地方识别自己之不善情绪,村委会使用8种科学的本身调适方法,提升科学抗击新型冠状病毒的信念。

    全校组织了政治经济学领域的家和一些专业教师,穿越线上方式为整整教职员工提供心理门诊,兴办心理专栏和电话热线,24小时开通网上咨询服务和思想疏导,特别是针对具有多样性特征的思想烦躁、情绪波动、休息紊乱等问题。咨询服务时间,那天上午9:00--12:00   下午13:00--24:00。沟通方法:环视二维码添加好友即可与家一对一进行咨询求助,且保护私有隐私。

    只要我们不懈信念、同舟共济、正确防治、精准施策,就稳定能够战胜疫情,打赢这场全民参与的伤情防控阻击战。

    公报1:不同风险人群防护指南和预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南

    公报2:灾情心理危机干预活动方案



    山东广播电视高等学校定西市理工学院

                                定西市尖端职业清华大学

                                  2020年2月10日

    公报1:不同风险人群防护指南和预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南

    江山卫生健康委疾控局

    最新冠状病毒感染不同风险人群防护指南

    为指导做好新型冠状病毒感染不同风险人群防护工作,便士制定本指南。成本指南适用于通常居家人员、外出人员、人家隔离人员、一定行业人员。

    一、一般居家人员

    (一)尽量减少外出活动。调减走亲访友和聚餐,尽量在家休息。调减到人口密集的公共场所活动,尤其是相对封闭、条件流动差的场合,例如公共浴室、温泉、影院、网吧、KTV、市场、城乡、航站、码头和展览馆等。

    (二)搞活个人防护和手卫生。人家置备体温计、口罩、家用消毒用品等物品。未接触过疑似或确诊患者且外观完好、现代化异味或脏污的口罩,回家后可放置于住房通风干燥处,以备下次利用。要求丢弃的口罩,按照生活垃圾分类的要求处理。随时保持手卫生,副公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便下,用洗手液或香皂流水洗手,或者采取免洗洗手液。不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住口鼻。

    (三)保持良好的生存习惯。住房整洁,下大力开窗,经常通风,定时消毒。平衡膳食,户均营养,相当运动,丰盛休息。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。

    (四)积极做好个人与家中成员的常规监测,乐得发热时要再接再厉测量体温。人家有儿童的,要早晚摸小孩的前额,如有发热要为她测量体温。

    (五)若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、强迫症、肌肉酸痛等可疑症状,应根据病情,适时到医疗部门就诊。

    二、外出人员

    (一)通常生活与工作出行人员,外出前往超市、餐馆等公共场所和乘坐公共交通工具时,要佩戴口罩,尽量减少与人家的短途接触。个体独处、友好开车或独自到公园散步等感染风险较低时,不需要佩戴口罩。

    (二)出现可疑症状需到医疗部门就诊时,应佩戴口罩,可选用医用外科口罩,尽量避免乘坐地铁、面包车等交通工具,避免前往人群密集的场合。就诊时应积极告知医务人员相关疾病流行地区的旅行居住史,以及与人家接触情况,配合医疗卫生部门进行相关调查。

    (三)远距离出行人员,需事先了解目的地是否为疾病流行地区。如必须前往疾病流行地区,应事先配备口罩、分立式免洗洗手液、体温计等必要物品。旅行途中,尽量减少与人家的短途接触,在人口密集的公物交通场所和乘坐交通工具时要佩戴KN95/N95及以上颗粒物防护口罩。口罩在变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时需及时更换。妥善保存赴流行地区时公共交通票据信息,以备查询。副疾病流行地区返回,应尽快到所在闹市区居民委员会、农民委员会进行登记并开展医学观察,中医观察期限为离开疾病流行地区下 14 塞外。中医观察期间开展气温、体征等现象监测,尽量做到单独居住或居住在通风良好的单人房间,调减与家人的周密接触。

    三、人家隔离人员

    (一)对新星冠状病毒感染的肺炎病例密切接触者,使用居家隔离医学观察。中医观察期限为自最后一次与常规、感染者发生无有效防护的接触后 14 塞外。人家隔离人员应相对独立居住,尽可能减少与共同居住人员的接触,搞活医学观察场所的洁净与消毒工作,避免交叉感染。着眼期间不得外出,如果必须外出,经医学观察管理人员批准后方可,并要佩戴医用外科口罩,避免去人群密集场所。

    (二)人家隔离人员每日至少进行2先后体温测定,谢绝探访。尽量减少与家人的周密接触,不可与家人共用任何可能导致间接接触感染的物品,包括牙刷、烟草、餐具、食品、饮料、毛巾、衣着及床上用品等。

    (三)人家进入居家隔离人员居住空间时,应规范佩戴KN95/N95及以上颗粒物防护口罩,期间不要触碰和调动口罩。尽量避免与住户隔离人员直接接触,如发生任何直接接触,应适时抓好清洁消毒。

    四、一定行业人员

    (一)对于公共交通工具司乘人员、吉普车司机、公共场所服务人员、武警、干警、安保人员、媒体记者、快递人员等行业人员,因日常接触人员较多,生存感染风险,人家所在单位应为其部署一次性使用医用口罩或医用外科口罩或KN95/N95及以上颗粒物防护口罩,以及手消毒液、消毒纸巾、体温计等物品,并搞好工作条件的通常清洁与消毒。做事期间,应做好个人防护,专业佩戴口罩上岗。口罩在变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时需及时更换。瞩目保持手卫生,用洗手液或香皂流水洗手,或者采取免洗洗手液。每天至少2先后测量体温。普通情况下,不要穿戴防护服、防护面罩等防护用品。如出现可疑症状(如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、强迫症、肌肉酸痛等),应立即停止工作,根据病情居家隔离或行医。

    (二)对于隔离病区工作人员、中医观察场所工作人员、疑似和确诊病例转运人员,提议穿戴工作服、一次性工作帽、一次性手套、独资一次性防护服、独资防护口罩或驱动力送风过滤式呼吸器、防护面屏或护目镜、做事鞋或胶靴、防水靴套等。

    (三)对于流行病学调查人员,拓展细致接触者调查时,穿戴一次性工作帽、独资外科口罩、工作服、一次性手套,与被检察对象保持1埃以上距离。拓展疑似和确诊病例调查时,提议穿戴工作服、一次性工作帽、一次性手套、独资一次性防护服、KN95/N95及以上颗粒物防护口罩或医用防护口罩、防护面屏或护目镜、做事鞋或胶靴、防水靴套等,对疑似和确诊病例也可考虑采取电话或视频方式流调。

    (四)对于标本采集人员、生物安全实验室工作人员,提议穿戴工作服、一次性工作帽、双层手套、独资一次性防护服、KN95/N95及以上颗粒物防护口罩或医用防护口罩或驱动力送风过滤式呼吸器、防护面屏、做事鞋或胶靴、防水靴套。必要时,可加穿防水围裙或防水隔离衣。

    (五)对于环境洁净消毒人员、尸体处理人员,提议穿戴工作服、一次性工作帽、一次性手套和长袖加厚橡胶手套、独资一次性防护服、KN95/N95及以上颗粒物防护口罩或医用防护口罩、做事鞋或胶靴、防水靴套、防水围裙或防水隔离衣等。条件洁净消毒人员利用动力送风过滤式呼吸器时,根据消毒剂种类选配尘毒组合的滤毒盒或滤毒罐,搞活消毒剂等化学品的防护。

    预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南

    口罩是预防呼吸道传染病的第一防线,可以降低新型冠状病毒感染风险。口罩不仅可以防止病人喷射飞沫,降低飞沫量和喷射速度,还可以阻止含病毒的飞沫核,防止佩戴者吸入。根据目前对该疾病的认识,就如何正确运用口罩制定本指南。

    一、佩戴原则

    基本标准是不利合理佩戴,专业使用,使得防护。实际如下:

    (一)在非军事区空旷且通风场所不需要佩戴口罩,进去人员密集或密闭公共场所需要佩戴口罩。

    (二)在灾情高发地区空旷且通风场所建议佩戴一次性使用医用口罩;进去人员密集或密闭公共场所佩戴医用外科口罩或吉祥物防护口罩。

    (三)有疑似症状到医院就诊时,需佩戴不含呼气阀的抵押物防护口罩或医用防护口罩。

    (四)有呼吸道基础疾病患者需在医生指点下利用防护口罩。年龄极小的婴儿不能戴口罩,易引起窒息。

    (五)棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染无保护作用。

    二、引进的口罩类型及应用对象

    (一)一次性使用医用口罩:引进公众在非人员密集的公共场所使用。

    (二)独资外科口罩:防护效果优于一次性使用医用口罩,引进疑似病例、公物交通司乘人员、吉普车司机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间佩戴。

    (三)KN95/N95及以上颗粒物防护口罩:防护效果优于医用外科口罩、一次性使用医用口罩,引进现场考察、募集和监测人员利用,大众在人口高度密集场所或密闭公共场所也可佩戴。

    (四)独资防护口罩:引进发热门诊、隔离病房医护人员及确诊患者转移时佩戴。

    三、利用后口罩处理原则

    (一)正常人群佩戴过的口罩,没有新型冠状病毒传播的风险,普通在口罩变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换。正常人群使用后的口罩,按照生活垃圾分类的要求处理即可。

    (二)疑似病例或确诊患者佩戴的口罩,不得随意丢弃,应视作医疗废弃物,严厉按照医疗废弃物有关流程处理,不可进入流通市场。

    四、孩子佩戴口罩的正规与注意事项

    提议儿童选用符合国家标准GB2626-2006 KN95,并标明儿童或青少年颗粒物防护口罩的产品。孩子使用口罩需注意以下事项:

    (一)孩子在佩戴前,需在上下帮助下,认真阅读并正确掌握使用说明,以掌握正确运用呼吸防护用品的办法;

    (二)老人应随时关注儿童口罩佩戴情况,如儿童在佩戴口罩过程中感到不适,应适时调整或停止使用;

    (三)因孩子脸型较小,与成人口罩边缘无法充分密合,不建议儿童佩戴具有密合性要求的成长口罩。

     

    公报二:山东电大定西市理工学院定西市高级职业技能校灾情心理危机干预活动方案

     

    为了加强思想免疫力,舒缓全校师生的心理压力,加强战胜疫情的信念,山东电大定西市理工学院、定西市高级职业技术学校依据关于防控疫情的相关措施要求,便士开展此次活动。

    一、宣传目的

    穿越此次活动,使全校师生更加理性了解民情发生之后人们的心理应激反应状态,辨认自己之不善情绪,村委会使用8种科学的本身调适方法,提升全校师生科学抗击新型冠状病毒的信念。

    二、宣传范围

    校内外全体教职员工

    、宣传内容

    分别三种不同景象,以不变应万变推进本次活动科普深入地展开。一是现代化强烈心理过激反应的一般状况,引导开展自我排解;二是有轻度心理过激反应的非常规现象,团组织进行思想咨询;三是有明确心理过激反应的少数较为严重的面貌,团组织大家进行思想干预。

    、宣传要求

    (一)副四个地方正确认识疫情心理应激状态

    1.情绪方面:主动方面是情绪体验更加灵活、主动有热心;认为遇到了挑战。但压力过大可能会出现:(1)忧患:控制不住地紧张、想不开、害怕自己和亲人被感染,怕自己崩溃。(2)愤怒:对传染来源以及相应干预措施的抱怨和愤怒,变得愤世嫉俗。(3)殷殷:对人家遭遇的不平、传染或者死亡感到难过、很不好过。(4)无助:感觉自己什么都做不了,做什么都没有用,一次次之失落。(5)激惹:变得情绪不安宁,轻而易举生气、发脾气。(6)内疚:感到温馨做错了,或者没有帮助到大家人或别人。(7)麻木:变得麻木、冷漠、无表情。

    2.咀嚼方面:更加警觉,注意力集中,可不受任何干扰,心想运转快;有决定和决定,勇气,开展。但连续压力下可能出现:(1)注意力不集中或记忆力减退。(2)注意力狭窄,只关注疫情相关新闻,一再查询疫情信息,一再讨论疫情的优越性等,竞争性注意又会导致信息充斥,致使压力扑面而来。(3)想不开增多:一再琢磨、动摇,难以做决定。(4)负性思维:认为生命脆弱,一虎势单。(5)难以相信他人,认为谁都不可信,孰都靠不住。(6)多疑:总以为自己可能把感染,对人体特别关心,只要身体不好受就立马与疫情联系起来。

    3.表现方面:有人会变得更积极、更快地利用行动,保持与朋友走,协助他人。压力过大则会出现:(1)一再查看灾情消息。(2)一再洗手、一再测体温;不断囤积食物、口罩等用品。(3)发呆、动作迟缓或逃避等表现。(4)对身边的口没耐心,轻而易举引发人际冲突。(5)出现违反社会规则的进:因恐惧而不愿隔离,不说病史,绝望与思想崩溃后的攻击、伤人、报复以及恶意传染。(6)自伤、自杀风险行为增加。

    4.身体方面:早期变得警觉,影响迅捷,精力充沛。后续压力下可能会出现身体不适。比如:(1)不自主的心慌气闷,轻而易举出汗。(2)轻而易举疲惫、食欲不振。(3)失眠、做噩梦,易从梦中惊醒。(4)肌肉紧张、身体疼痛、发抖或抽筋。(5)血压升高、男性生理周期紊乱等。(6)总是感觉心里不踏实、身体各种不好受。

    (二)准确把握疫情应激状态下的8种应对方法

    1.停止觉察:发生了什么,友好都有哪些变化,那些变迁对自己产生了怎样的影响,以及这些影响到底有多大。慢下来觉察有助于缓解焦虑。

    2.收到变化:在灾情中发生之那些变迁是健康的,这是人体为回答压力的信号。故而,收到这些信号和转变,无需排斥和拒绝。尝试接纳是控制恐慌的开端。

    3.保持能量:尝试以原始的生存方式生活,尽可能让自己多休息;合同饮食合理、营养丰富;照顾好团结之人体状态,增长身体免疫力。

    4.成立宣泄:正好进行户内运动,加强体质;倾听音乐,写写日记;在纸上写副团结之烦扰和忧虑,接下来把这张纸撕掉,自由心中的负能量。

    5.相互陪伴:多和亲人联系、分享感受。也得以通过电话或微信与同学、爱人多相互交流,两者安慰,相互鼓励。在陪同中找到相互支持的能力。

    6.呼吸放松:在平静、舒适的条件里,有意识地按照从上到从的程序放松身体的各级部位。做深呼吸再加自我暗示,吸气时体会身体充满了能量,呼气时暗示把山里的烦扰排除体外。暂时的人体放松也有利于心理减负。

    7.为所当为:重新计算一下在这个突出时期自己能做的事,可以读自己过去想读而未读的书,瞧一直想看而未看的影片、喜剧。市内举举哑铃健健身、整治一下家里的物品。

    8.追求帮助:要牢记,友好永远不是一番口在面对疫情。如果尝试了上述措施还未能排除自己之情怀时,固定要力求专业的单位帮助(见附录)。

    五、宣传途径

    出于疫情期间的神经性,此次心理干预采用互联网形式开展。

    1.增强正面宣传,开展正确引导

    穿越学校办公QQ或微信群等工具积极引导全体教职员工收看电视新闻、听取广播、浏览官方网站信息,传播正能量,所有进行疫情防控,协助师生克服心理恐慌,加强联防联控,起防群控的积极、竞争性和创造性。共筑上下联动的安全性、完全和规模化防疫抗疫人民长城,共同打赢这场疫情防控阻击战。

    2.运用网络资源,提供学习和咨询服务

    人们皆学,各方可学,时时能学是电大的办报优势。运用电大在信息化建设方面得天独厚的攻势,丰盛表达学校获得的成熟网络学习平台和优质丰富资源,主动引导师生登录相应平台,上学文化,刺探民情。用科学的拱坝控方式应对国情,本条方式来分散师生的不善情绪,适时缓解心理问题。重点的上学平台有以下几种:

    1)台湾省无资源学习中心

     网址:www.gserc.cn

    2)台湾省工区教育网

     网址:http://gssqjy.gsrtvu.cn

    3)金沙游戏平台官网校园门户网站

     网址:http://aliwea.com/

    4)载入学习强国APP,运用主页“引进”栏目下的在校学习、市内看电影、市内听音乐等渠道提高自我素质和力量、提升艺术修养、锤炼高尚道德情操。

    3.团组织大家团队,拓展思想干预

    专业心理危机干预免费热线

    复线电话号码

    复线服务时间

    复线所属单位

    400-6806101

    24小时

    人大社科学院心理学系

    027-85844666

    9:00—21:00

    马尼拉精神卫生骨干

    400-1888976

    24小时

    清华心理学部

    020-81899120

    24小时

    石家庄市惠爱医院

    也可沟通学校心理健康教育老师,开展网络咨询。QQ:435315772

    病毒无情,世间有爱。穿过生命之角度,就是穿暖花开。总体教职员工们要坚决抗击疫情的信念和决定筑起心理安全的边线,,完成不信谣、不传谣,坚定克服不良情绪和负面心理。如有长时间身体发热、干咳、呼吸困难等病症,要冷静应对,主动向全校汇报,并及时到一定医院接受治疗。只要我们不懈信念、同舟共济、正确防治、精准施策,就稳定能够战胜疫情,打赢这场全民参与的伤情防控阻击战。


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